Inzwischen haben sich schon zehn Leute entschieden, bei Chnüblis ‘Belly Off Reloaded‘ – Aktion mitzumachen. Vielleicht werden es noch mehr. Ich jedenfalls bin dabei – und freue mich schon richtig darauf, zu wissen, dass ich nicht der Einzige sein werde, der sich und seinen Körper während den nächsten Monaten happig schlauchen wird. Das Ziel, das ich verfolge, ist nicht eigentlich Gewichtsabnahme – oder wenn, dann halt nur soviel wie dann runterkommt. Nein, ich will das, was an Gewicht jetzt um meinen Belly so rumhängt nach oben verschieben, in den Brustbereich und wenn’s dazu noch ein paar vorzeigbare Bizepse gibt, dann nehme ich die gerne mit. Bei mir heisst die Aktion also ‘Belly Transfer’.
Mein Programm beginnt einen Tag später als das von Chnübli und den anderen, weil ich am Freitag noch zum Fondue eingeladen bin (sorry, prior commitment, ich freue mich drauf), also am Samstag, 12.01.2008. Es wird vorerst bis zum Donnerstag 08.05.2008 dauern, mit Option auf Verlängerung bis zum Beginn der Freibadsaison – Mann will ja dann in der Badehose eine coole Falle machen, bei den Girls. Das Enddatum ist übrigens ein schon bestehender Termin für einen Routine-Checkup beim Arzt – ich will, dass der ob meiner Werte und meinem Body aus den Socken kippt.
Mein Programm ist nicht so brutal wie das von unserem Keksboxhasen (an dem Hasen ist jetzt glaube ich kein Gramm Fett mehr dran) aber es wird schon weh tun. Hier ist es:
Ernährung
Hochwertige Pflanzenöle, Salat, Früchte, Müesli, Gemüse, nur ganz mageres Fleisch, Reis, Teigwaren – kein Junk-Food! Ich werde mich an den Ernährungsplan von meinem griechischen Wunderdoktor halten
Bier, Wein, Spirituosen, Cola Classic, klebriger Eistee, Vollmilch usw. sind gestorben
Kaffee ist gestorben (das wird weh tun!)
Glacé, Schoggi, meine geliebten ‘Gailer Branschli’ (!) sind gestorben
Am Mittwoch ist der Tag an dem ‘Dinner Dropping‘ gemacht wird
Sport
60 Minuten (Minimum) im Fitnessbereich. Davon 30 Minuten intensiv (auskotzen!) auf dem Stepper, dann 30 Minuten auf den diversen Foltermaschinen. Dabei lasse ich mich vom Personal beraten – die machen das Programm für mich. Das Ganze findet drei Mal die Woche statt, in der Regel Dienstag, Donnerstag und Samstag. Wenn’s mal terminlich nicht klappt, muss nachgeholt werden. Je nach Wetterlage kann ein Teil des Programms nach draussen verlegt werden. Egal ob indoor oder outdoor – es muss weh tun.
Erfolgskontrolle
Rechts von hier wird ein Widget zu sehen sein, das prominent Anzeigen wird, wo ich stehe. Da wird Datum, Gewicht, der BMI, der Bauchumfang (gemessen auf Höhe Bauchnabel) und der Brustumfang (gemessen auf Höhe Brustwarzen) laufend zu sehen sein, zusammen mit den Ausgangswerten vom 12.01.2008. Im Moment steht noch alles auf Null – ich will mir bis Samstag die zuverlässigen Messinstrumente noch beschaffen
Ultimativer Motivator
Ich verpflichte mich, hier öffentlich, am 08.05.2008 ein tagesaktuelles, ehrliches, unretouchiertes Foto von meinem Oberkörper zu publizieren.
Ja und wenn ich mal ab und zu ermuntert werde durchzuhalten, dann tut mir das wohl auch gut.
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Potztuusig, das ist aber schon ein bitzeli hart. Also Bier und Wein am Weekend sollte schon erlaubt sein, oder?
Da ich mir altersmässig ein paar körperliche “Unförmigkeiten” erlauben darf mein Vorschlag an Euch beide, Ray und Chnübli:
1) Ihr denkt an mich, wenn Ihr Eure Bodies quält.
2) Ich trinke stellvertretend für Euch ein Gläschen Wein und/oder Bier.
Hey, das ist eine prima Arbeitsteilung!
@Marcel: Aber das ist doch keine Qual, ergo kann ich dabei auch nicht an Dich denken – I’m sorry. Und als Single wäre es ein fataler Fauxpas auf Bier und Wein zu verzichten.
Wenn “Ich kann nur bei Qualen an Marcel denken” in der Blogsphäre die Runde macht, dann ist’s um meine feinsäuberlich aufgebaute Reputation geschehen … Guet Nacht am Sächsi :-(
@CTC: Ich will Dir nicht vorrechnen, was Du am Montag beim Training tun musst, wenn Du am Weekend – sagen wir mal – 6 ‘Bierli’ genossen hast und die wieder los werden willst… :-)
Mein lieber Ray, wenn ich es je schaffe, 6 Bierli zu kippen, dann hätte ich sie mangels Urteilsfähigkeit sicher bald darauf beim Matratzensport wieder abtrainiert.
@CTC: Nicht auf’s Mal, dänk! Verteilt auf FR bis SO sind das zwei Bierli pro Abend.
Danke, aber, für den Tipp.
Im Mai bringe ich Dir ein Sixpack und dann darfst Du mein Sixpack mal aus der Nähe anschauen! :-)
Solang es Holsten ist.
Aber nicht, dass ich kotzen muss.
[Notiz an mich selbst: das mit den "körperlichen Unzulänglichkeiten" hättest Du nicht erwähnen sollen. Jetzt ignorieren Dich die Super-Bodybuilder hier einfach. *schulterzuck* Nächstens mal einfach so tun als ob ... *diabolischgrins*]
@CTC: Keine Sorge. Wenn Du mein Sixpack dann siehst, wirst Du bereits nach einer halben Flasche Holsten sportlich werden… ;-)
@Marcel: Tja, mit Schulterzucken kriegst Du Deine Unförmigkeiten auch nicht weg… :-)
@Ray: :-)
Wow, das hast Du Dir ja ziemlich was vorgenommen! Aber ich muss Chnübli zustimmen: gar kein Bier und Wein, etwas hart oder? Aber viel Erfolg auch Dir!
Also ein weiterer Grund, hier mitzulesen: bin gespannt auf das Foto ;)
@Pia: Da kommt man drüber. Beim Kafi krieg’ ich allerdings jetzt schon das kalte Schlottern. Das mit der Foto ist eine reine Marketing-Aktion, so halte ich die Leserinnen bei der Stange. Den Lesern schicke ich Bargeld. :-)
Also ist die Frage jetzt: Grösse, Technik oder Sixpack?
@CTC: Lass’ Dich überraschen! Kann ja ein Cocktail von allem sein, oder? ;-)
@ Ray: da ich keinen Kaffee trinke, (ausser er hat Baileys drin), kenn ich dieses Problem nicht. Dein Marketingkonzept scheint zu funktionieren ;)
@ Chnübli: breite, muskulöse Schultern, eine individuelle, an die Frau angepasste Grösse und eine sprachlos machende Technik scheint mir eine gute Ausgangsbasis für ein erfülltes Sexleben zu sein, zumindest wäre das für mich so…
Wegen eines grammatikalisch einwandfreien DirtyTalks braucht ein Mann bei mir aber für die sexuelle Erfüllung vor allem jede Menge Intelligenz.
@ Chnübli: DAS (ich meine die Intelligenz nicht den Dirtytalk, wobei…) ist definitiv die Grundvoraussetzung dass ich überhaupt mehr von seiner Grösse / Technik erfahren möchte; Intelligenz gepaart mit guter Wortwahl und Tiefgang… dazu noch so einige andere Basics… Ach ja ich erinnere mich wieder, ich bin ja die mit den (zu) hohen Ansprüchen *grummel*
Ohje Ray, wir müssen Dich klonen.
@Pia: Ich lerne Dich aus der ferne langsam kennen, scheint’s.
@CTC: Klonen? Du willst nur an meinen Eukaryoten rumchnübeln, gib’s zu!
@beide: ;-)
Eigentlich sind es die Chromosomen, aber egal. Das wäre wirklich ein Dienst an den Frauen wenn man Dich klonen könnte. Moment, dann wär’s ja Standard und gar nicht mehr besonders… dann doch Schlammcatchen.
Etwa so: “Hey bisch voll krass dräckigi Bitsch – boahey. Han ich no nie gseh so voll dräckigi Auge gsehn hani. Mues ich aber voll mini Kollege vezelä hani. Ey vooool krass dirty, ey!”
[Na, schon erfüllt? ;-)]
Nein.
Hey voll verwöhnt odr was?
@ Ray: hmm…aber nur gaaaanz langsam ;) Frage Dich dann zu einem späteren Zeitpunkt ob das gut oder schlecht ist, dass Du mich besser kennenlernst…;)
@ Chnübli: Wow, mich hat noch nie eine Frau zum Schlammcatchen herausgefordert, hihi. (der Ray muss es aber wert sein??!!) Aber ich muss Dich enttäuschen, für einen Mann, den ich nur von einem Blog her kenne, catche ich noch nicht mit Dir, zumal Du beim Pump vermutlich schon mehr Gewichte hast, wie ich und Du da im Vorteil wärst. Aber wenn er es wert ist, prügeln wir uns dann später (ein bisschen) um ihn ;)
Uff :) Ich gebe zu, dass ich “Schlammcatchen” googlen musste, damit ich es richtig schreibe.
@Ray: Dir geht’s heute aber saugut! Hast Du kaum verdient, aber ich gönn’ es Dir.
@Pia: Er ist es wert. ;-)
@ Chnübli: da hast Du Dich aber schön um die Antwort (ist er es wert) gedrückt *smile*
@ Ray: na das kann ja jeder sagen; aber so einfach bin ich nicht abzuspeisen, dass müsstest Du mir schon beweisen. Wenn dem so wäre, dann wärst Du ein extrem seltenes Expemplar, und dann müsste ich mich doch noch mit dem lieben Chnübli in den Schlamm wagen;)
@Pia: Ich wäre der Letzte, der Euch zwei dran hindern würde, in den Matsch zu steigen. Brauche einfach ein paar Stunden Vorwarnung, damit ich die Cam bereit machen kann. ;-)